トレーニング

ランニングで膝を怪我してしまった ランニングを継続するために大切なこと

2021/11/11    ,

最近は朝ランにハマっていたんですが、少し前に膝を痛めてしまいました。 最初はちょっと痛いなーとは思いつつ、走り始めると痛みはなかったので我慢してそのままランニングを続けていました。 ところが歩くだけで ...

塩分チャージ

暑い夏の熱中症対策にオススメ 塩分チャージタブレッツ 水分と塩分補給を大切に

2021/10/9    ,

  毎年夏の暑さがすごいですね。 もうここ最近は猛暑日になったところであまり驚かないですね。   そこで気になるのが日焼けや、熱中症ですね。 特に熱中症は年齢にも関係なく一瞬で命に ...

nrc

僕が使っているオススメのランニングアプリ Nike Run Club

2021/10/9    , ,

  皆さんはランニングをするときに何かランニング用のアプリを使っていますか? 自分はマラソンに出たりするほどではないですが、 社会人になってからも体力維持や健康のためにランニングを継続してい ...

プロテイン

おすすめのプロテインは? ザバスのプロテインもオススメです。購入しやすく、お得なポイントもあり

  みなさんプロテインは何を飲んでますか? 最近はいろんなメーカーがあるので新しいものに挑戦してみようかなと思いつつ、 結局いつも同じものを買ってます。   おすすめはザバスのプロ ...

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